bildon https://blog.hatena.ne.jp/bildon/ ビルドンブング https://www.bildon-yuma.com/ 効率化 習慣 かれこれ午前2時に起きる生活を始めて１ヶ月ほど経過した。 実家に帰っていたり付き合いがあったりで普段通りに行かない日を除いて、確実に午前2時に起きている。 睡眠時間を減らして代わりに仮眠を多めに取る方法は私にあっているようで、６時間以上寝ていた頃よりも時間を有効活用できている実感があるし、体調も慣れてきたのか、特に日中の眠気がひどいとかはない。 それはいいとして、では、午前2時に起きて何をするのか。 これが結構大切だと最近は思うようになった。 ずばり、タスク処理を起きてすぐに行うのがベストではないだろうか。 目次 何をするか明確 脳を目覚めさせる 効率よく進む 終わりに 何をするか明確 睡眠時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bildon-yuma.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F02%2F003000" title="起きてすぐはタスク処理に時間を使うと脳の準備運動にもなる - ビルドンブング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bildon/20220430/20220430022608.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-02 00:30:00 rich https://www.bildon-yuma.com/entry/2022/05/02/003000 1.0 100%