bildon https://blog.hatena.ne.jp/bildon/ ビルドンブング https://www.bildon-yuma.com/ 習慣 効率化 寝る前にラジオを聴いている。 というか、ラジオを聴いているうちに眠っている。 もしも布団に入ってからなかなか眠れなくて悩んでいるなら、ラジオを試してみてほしい。 激的な効果はないかもしれないが、少なくとも私はラジオを最後まで聴くことなく、毎日眠りに落ちている。 目次 ラジオを聴く理由 オススメは「かが屋の鶴の間」 30分番組 聴きたくなるトーク 下ネタがない 終わりに ラジオを聴く理由 私が眠る際にラジオを聴く理由は大きく分けて２つだ。 目を閉じられる 内容に意識が向く まず、動画と違って目を閉じたままでも楽しめるのは大きい。 寝る前のブルーライトが睡眠を妨げるのは有名な話だし、それ以前に、目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bildon-yuma.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F15%2F081348" title="睡眠導入にラジオ「かが屋の鶴の間」がオススメ - ビルドンブング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bildon/20221115/20221115081316.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-15 08:13:48 rich https://www.bildon-yuma.com/entry/2022/11/15/081348 1.0 100%