bildon https://blog.hatena.ne.jp/bildon/ ビルドンブング https://www.bildon-yuma.com/ 効率化 習慣 ブログ記事のストックを漁っていると、去年の12月中頃に書いた記事の下書きが出てきた。 １日１食を夕食だけにしていた時期に書いたものだ。 今はまたちょっと食習慣に変化をつけているが、せっかくなので投稿しておく。 自分がまた夜だけの１食生活に戻りたくなった時に役に立つはず。 他の人の役にも立てば幸い、と言ったところだ。 目次 スマホをタイムロック ラジオの再生 すぐに食事の準備 着替えて洗濯機を回す 床掃除 鍋の火を止めてワカメ投入 ３分ほどで終わるタスク 味噌汁を飲む 洗濯物を干す ご飯を食べる 洗い物＆歯磨き ジムに行ってウォーキング 終わりに ここ２週間ほど、１日１食を朝から夜に変えてみてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bildon-yuma.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F24%2F075144" title="晩御飯を食べる場合の帰宅後ルーチン - ビルドンブング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/ruyi/cabinet/08841008/imgrc0088801381.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-24 07:51:44 rich https://www.bildon-yuma.com/entry/2023/03/24/075144 1.0 100%