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ビルドンブング
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食事
効率化
先日、週3食を実践しよう的な記事を書いたのだが、その中でプロテインと天然塩の摂取はOKというルールをチラッと述べた。 www.bildon-yuma.com 別に私が考えたルールではなくて「食べない人ほど仕事ができる」で運動後のプロテインと定期的な天然塩の摂取が推奨されているからだ。 食べない人ほど仕事ができる／堀大輔【著】 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング というか、それがないとただの飢餓状態になる。 目的はダイエットでもあるが本命は睡眠時間の短縮と集中力の増加にある。 そのためには空腹感を感じないようにしつつ、しかし体は空腹状態にしておかなく…
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塩プロテイン
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