bildon https://blog.hatena.ne.jp/bildon/ ビルドンブング https://www.bildon-yuma.com/ 習慣 効率化 先日の話。その日は飲み会があって、帰るのが遅くなった。もう疲れていて、結局その日は床で寝てしまった。（午前3時に目が覚めてシャワーを浴びたけれど、結局その夜の睡眠はグダグダだ）本当は、ちゃんとシャワーを浴びて布団で寝た方が疲れも取れるしぐっすり眠れて気持ちが良いことはわかっている。わかっているのだけれど、それができなかったのだ。疲れていたというのもあるけれど、原因を探ってみると、どうもそれだけではなと思われる。「もしかしてこれが原因では？」と思えるものを見つけた。私はいつもシャワーを浴びる前に歯磨きをしている。それが生活ルーチンだからだ。だから「シャワーの前に歯を磨く」というのが頭に染み付いて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bildon-yuma.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F05%2F050000" title="ルーチンが障害になるなら省略してもいい - ビルドンブング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-05 05:00:00 rich https://www.bildon-yuma.com/entry/2024/04/05/050000 1.0 100%