bildon https://blog.hatena.ne.jp/bildon/ ビルドンブング https://www.bildon-yuma.com/ 習慣 効率化 習慣の話である。一時期はなかなか歯磨きの時間を確保できないでいた。 そのせいで、人生初の虫歯、というほどではないけれど、危うい歯があるらしく、月に１度通っている歯医者で毎回フッ素を塗られるようになった。歯磨きのタイミングについては何度考えたことがあるけれど、今はシャワーの後で安定している。キッチンで歯磨き後のうがいをするようになって、歯磨きのタイミングが自由になったおかげである。 シャワーの後の習慣を実行できない最も大きな理由は「寝てしまうから」である。どうして寝てしまうのかというと、眠たいからだ。夜であれば当たり前なのだけれど、しかし「眠いなあ」と感じて実際に横になって寝てしまうのは、いつだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bildon-yuma.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F24%2F050000" title="「シャワー→歯磨き→洗濯物干し」の流れを作りたい - ビルドンブング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bildon/20250224/20250224050051.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-24 05:00:00 rich https://www.bildon-yuma.com/entry/2025/02/24/050000 1.0 100%