bildon https://blog.hatena.ne.jp/bildon/ ビルドンブング https://www.bildon-yuma.com/ 効率化 習慣 食事に集中することを「マインドフル・イーティング」と紹介した。 それで言うなら「マインドフル・シャワー」とでも言えるだろうか。シャワーに集中した方が良いよね、というようなことは以前にも書いている。 特に新しい考えが生まれたわけではない。気を抜くとシャワーに集中できなくなっているから、ふと「あ、集中できてないな」と思ってこうしてまた記事にしている。 毎日シャワーを浴びているから、体がその作業を覚えている。意識しなくても自然に頭や体を洗う。ゲームのオートモードみたいだ。だから頭では全然違うことを考えてしまえる。けれどこの考え事でシャワーの時間が伸びてしまうのだ。考え事に夢中で同じ場所を何回も洗って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bildon-yuma.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F26%2F050000" title="シャワーに集中しよう - ビルドンブング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-26 05:00:00 rich https://www.bildon-yuma.com/entry/2025/06/26/050000 1.0 100%