bildon https://blog.hatena.ne.jp/bildon/ ビルドンブング https://www.bildon-yuma.com/ 習慣 会社にいた頃は良かったと言える要素がある。昼休みの時間が決まっていたことだ。どれだけ眠たくても、昼休みが終わったら昼寝から目を覚まして仕事を開始しなければならない。今はずっと家で作業をしているから、なかなか数十分の仮眠で済ませられない。「別に時間あるし」と、仮眠のつもりが２〜３時間くらい眠ってしまうことがザラにある。それでスッキリできれば良いのだけれど、眠気がなくなるだけで、頭はぼんやりしていて作業に再び集中でいないことも多い。そして、昼にそこそこの時間眠ってしまったせいで、夜になっても眠くならず、寝る時間が遅くなって、結果寝不足で翌日も昼寝してしまうという悪循環になりがちだ。 なので仮眠で眠… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bildon-yuma.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F22%2F050000" title="仮眠よりも運動で眠気を飛ばす - ビルドンブング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-22 05:00:00 rich https://www.bildon-yuma.com/entry/2025/07/22/050000 1.0 100%