bildon https://blog.hatena.ne.jp/bildon/ ビルドンブング https://www.bildon-yuma.com/ 効率化 ダラダラ食事をして食べ過ぎるのと、ダラダラとYouTubeを見続けてしまうことを一旦受け入れて、せめてそれを同時にする罪悪感マックスな行いをやめよう、というのが今回の主題である。 今まで色々と自分を制するための策を講じてみたけれど、なかなか脱却できない。 www.bildon-yuma.com これはもしかして「やってはいけないと制限されるほど我慢ができない、解放された時に歯止めが効かなくなる」という状態になってはいないだろうか、と立ち返って問題との向き合い方を変えてみるという手法だ。 つまり、全てを制限することはやめて、まずはそれぞれを切り離して、我慢しなくてもいいから食事をしながらYouT… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bildon-yuma.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F01%2F050000" title="食事とYouTubeを切り離そう - ビルドンブング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/machinoomise/cabinet/novawave/cio-wl15-plug1c-30w/qi2_bk.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-01 05:00:00 rich https://www.bildon-yuma.com/entry/2025/10/01/050000 1.0 100%