bildon https://blog.hatena.ne.jp/bildon/ ビルドンブング https://www.bildon-yuma.com/ 食事 近所のマクドナルドへ朝の6:30分（開店時刻）に行って、１時間ほど作業をしたら帰ってジョギング、そしてシャワーを浴びれば8:30くらい。そこからちょっと休んで９時から仕事というのが最近の一般的な生活ルーチンである。けれど、昼になる前から眠くなってしまうことが多くて悩んでいた。どうも仕事への集中力に欠ける。思うに、朝のろくに食べていない状態でジョギングをしているのが問題なのではないかと。何かを食べて血糖値が上がるのも良くないけれど、空腹状態で運動をして血糖値が下がるの良くないようだ。低血糖の症状を調べると「眠気」というのもある。 www.angfa.jp じゃあ朝に何かを食べてからジョギングすれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bildon-yuma.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F28%2F050000" title="毎朝バナナを食べている - ビルドンブング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-28 05:00:00 rich https://www.bildon-yuma.com/entry/2025/10/28/050000 1.0 100%