mfblitz https://blog.hatena.ne.jp/mfblitz/ blitz-time https://www.blitz-time.com/ ライフシフト ライフスタイル 今日は午前3時に起きてしまいました。 これは朝活？？？ 夜中に目が覚めてしまった？？ どっちでしょうかね？ 早起きの度が過ぎて、夜中に起きてしまう。 お腹がすごく空いているので、何か食べようと思うのですが、午前3時起床後の食事は朝食？夜食？間食？ダイエットを意識している身としては、気持ち的に「間食」としては受け入れ難いものがありますが、すごく早すぎる「朝食」と考えれば大丈夫です（笑） 絶対に７～８時ぐらいに本当の朝食が発生すると思いますが。 どうしてこんなにも早く目が覚めるのかを考えてみましょう。医科学的なものでなく、あくまで個人的見解です。 早起きのメカニズムを考える 寝る前 まずは昨日の寝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.blitz-time.com%2Fentry%2Fasakatsu%2F20190810" title="就寝前・起床後の状態から「朝活」の秘訣を探る - blitz-time" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mfblitz/20190810/20190810035227.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-10 04:13:16 rich https://www.blitz-time.com/entry/asakatsu/20190810 1.0 100%