mfblitz https://blog.hatena.ne.jp/mfblitz/ blitz-time https://www.blitz-time.com/ ランニング ダイエット ライフシフト 正月太りが改善されないまま、コロナ禍に突入してしまい、外出自粛もあいまって、一時期より＋４キロ。 もうすぐ人間ドッグで、いま計測すると＋４キロという黒歴史になってしまうため、頑張ってもとに戻そうとしています。 おととしから去年までには１３．５キロも痩せたので、その頃の生活に戻そうと、最近また意識してランニングに出るようにしました。 しかし、これが、なかなか痩せないんですねぇ。。。。以前は数日ランニングしたら少しずつでも痩せていったのですが、ここ最近、なかなか体重が落ちません。 改めて分析が必要ですね。 １つ気づいたのは、ランニングの強度が高すぎるのかな？と。 ダイエットするには「有酸素運動」が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.blitz-time.com%2Fentry%2Fdiary%2F20200621_running" title="ランニングをしてもなかなか痩せないので内容を見直してみました - blitz-time" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mfblitz/20200620/20200620225410.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-21 08:27:58 rich https://www.blitz-time.com/entry/diary/20200621_running 1.0 100%