mfblitz https://blog.hatena.ne.jp/mfblitz/ blitz-time https://www.blitz-time.com/ ランニング どうも、ぶりっちゅです！ 夏休みに入ってから読もうと思っていた本を読みました。 ランニングの質を上げようと思い、また基礎を学習しようと思いまして。 読んで改めていくつか学習しました。 準備体操の重要性 ランニングをし始めてから、準備体操やストレッチの重要性を感じていました。ランニングし始めは、走った後、かなりの筋肉痛に悩まされていたのですが、最近では筋力もついてきたので、ランニング後に筋肉痛になることは非常にまれです。 体が慣れて来たかと過信し、最近はランニングの前の準備体操やストレッチを手抜きがちなのですが、それによりあまり質のよりランニングになっていなかったかもしれません。 先ほど、本に書… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.blitz-time.com%2Fentry%2Fdiary%2F20200815_run" title="ランニングの勉強をしたので、早く走りたい！！！ - blitz-time" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mfblitz/20200815/20200815224749.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-15 23:01:55 rich https://www.blitz-time.com/entry/diary/20200815_run 1.0 100%