mfblitz https://blog.hatena.ne.jp/mfblitz/ blitz-time https://www.blitz-time.com/ ダイエット ライフシフト ライフスタイル ランニング 筋トレではダイエットの効果を得られない・・・ そう感じた私は”外”に出ることを決意しました。 「ランニングでダイエットしよう！」と決めたわけです。 本来であれば、気合を入れて、ガ～ッと走り始めるわけですが、私も学習しています。そんな始め方で続くわけがありません。 これまでもダイエット目的でランニングを始めたことが何度もあります。そして３日も持ちません。だいたいが意気込みだけで走り、すぐにばてて、嫌になって、次はやらない。。。ということになります。 そんなこれまでの過去の失敗が頭をよぎり、今回は少し冷静に考えました。 まずは歩こう！ 確かその時期は夏の終わりでまだ残暑が残っていた時期だったと思い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.blitz-time.com%2Fentry%2Fdiet_story%2F20191119_walking" title="まずは散歩から始めよう～ダイエットの始まりは楽しさを感じること - blitz-time" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mfblitz/20191119/20191119211342.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-19 21:15:01 rich https://www.blitz-time.com/entry/diet_story/20191119_walking 1.0 100%