hide65 https://blog.hatena.ne.jp/hide65/ かめ吉７のラン日記 https://www.blog-kamerun.xyz/ マイ練習コース 今日は朝から秋晴れのいい天気ですね！ 単身赴任で仙台に来てから、早いもので1年が経ちました。仙台市内のマイコースも増えてきて今日みたいな日は朝からジョギングにといきたいところですが1週間前に古傷の左ひざを痛めてしまいました。 楽天生命パークをランニング！ 初めてだったヒアルロン酸注射の効果か調子がいいので軽くジョギングすることにしました。楽天パーク～榴ヶ岡公園を３周。２週間は走れないと思っていたので、なんか忘れそうになっていた走る喜びを感じるランでした。最初は軽く5ｋていどのつもりが、結果10ｋ走りました。走った後はしっかりアイシングをして安静にしました。今のところ左ひざは調子いいですが、逆に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.blog-kamerun.xyz%2Fentry%2F2020%2F11%2F01%2F155952" title="10月最後の週末です。仙台は秋晴れのジョギング日和ですが.... - かめ吉７のラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hide65/20201101/20201101154144.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-01 15:59:52 rich https://www.blog-kamerun.xyz/entry/2020/11/01/155952 1.0 100%