hide65 https://blog.hatena.ne.jp/hide65/ かめ吉７のラン日記 https://www.blog-kamerun.xyz/ 11月9日 日曜日が福岡マラソンの本番です。 ちょうど1ヶ月前となる 今日30キロ走の練習を実施しました。 いつもはレースの3週間前 に実施していましたが、今回は1ヶ月前です。また本番の時と同じように朝5時に起床、そして朝食をとりました。ランスタートは8時半、当日 携帯するジェル等持参するものも レース 本番と同じものを携帯し走りました。 ジェルは、左からスタート前、そして10k毎に3つ、アメは予備です。飽きないように種類を分けました。実際に試してみていけそうでしたので試してよかったです。アメは後半に胃が疲れてジェルを受けつけない時ようです。 それから 今回は 30キロ走を2回実施できました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.blog-kamerun.xyz%2Fentry%2F2025%2F10%2F11%2F130842" title="マラソン 本番まで いよいよ 1ヶ月前となり30キロ走を実施しました - かめ吉７のラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hide65/20251011/20251011121736.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-11 13:08:42 rich https://www.blog-kamerun.xyz/entry/2025/10/11/130842 1.0 100%