hide65 https://blog.hatena.ne.jp/hide65/ かめ吉７のラン日記 https://www.blog-kamerun.xyz/ 北九州マラソンに向けて、再スタート！ 福岡マラソンから2週間が経ち、ようやく本格的に練習を再開しました。レースの疲れも抜けてきて、「ここからまた頑張ろう」という気持ちが自然と湧いてきています。 これまでの練習では、準備運動をほとんどせずに走り始めることが多かったのですが、今回は反省を活かして しっかり準備運動をしてから走り出す習慣をつけはじめました。おかげで体の動きも良く、ケガの不安も減ってきています。 今週は 1日10kmを3日間しっかり走り込みました。少しずつリズムが戻ってきて、走れる体に整ってきた実感があります。 北九州マラソンまではあと3ヶ月。12月からはロング走も取り入れながら、コツ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.blog-kamerun.xyz%2Fentry%2F2025%2F11%2F26%2F223835" title="北九州マラソンに向けて、再スタート！ - かめ吉７のラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hide65/20251126/20251126223743.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-26 22:38:35 rich https://www.blog-kamerun.xyz/entry/2025/11/26/223835 1.0 100%