bluemoonbell https://blog.hatena.ne.jp/bluemoonbell/ 旅のRESUME https://www.bluemoonbell.work/ １ヶ月近く続いた咳も収まり、久しぶりに踊ってきました。 今まで参加していた「レギュラークラス」は参加者の激減で閉鎖。 今日は「サーキットクラス」に参加してきました。いや〜Ｒクラスに比べるとおとなしめなクラス。 平均年令もチョイ高め（ごめんなさい！） でも、家にいたら冬は汗かかないし、気持ちよく運動できた。 腹筋も使ったぞぉ〜って感じ。（もともと腹筋運動すきなの♪） うん、この調子で夏までに二の腕を引き締めよう！『ジャザサイズ』 ジャズダンスと筋トレを組み合わせた運動です。＞Ｒクラスでは、ダンスで心拍数を少しづつあげ、ピークから少し落としたところで、 筋トレ、そしてクールダウン ＞Ｓクラスでは、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bluemoonbell.work%2Fentry%2F20050301" title="CLUB ジャザサイズ - 旅のRESUME" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/bluemoonbell/2005-03-01.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2005-03-01 00:00:00 rich https://www.bluemoonbell.work/entry/20050301 1.0 100%