bodybase https://blog.hatena.ne.jp/bodybase/ ハピネス https://www.bodybase.jp/media/ カラダを極める! こんにちは！ハピネスライターのたくにぃです！「カラダを極める!」、記念すべき初回でピックアップするトレーニングは、 「ベンチプレス」です！ 男性も女性も誰もが憧れる？カッコイイ胸筋を作るために、フィットネスクラブでは、パワーラック、スミスマシン、ダンベルゾーン等で多くの方々が日々大胸筋と向き合っています。もちろん、私もそのうちの1人です(笑) その中でも、「ベンチプレス」はトレーニングのBIG３とも呼ばれ、スクワットやデッドリフトと並ぶ代表的なトレーニングの１つです。多くの方が、１度はジムでチャレンジしたことがあるのではないでしょうか。 メジャーなトレーニングであるため、「上半身を鍛えるなら、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bodybase.jp%2Fmedia%2Fentry%2F2021%2F11%2F26%2F220348" title="そんなに簡単じゃないぞ!! まずはベンチプレスの理解から。 - ハピネス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bodybase/20211130/20211130225204.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-01 12:30:00 rich https://www.bodybase.jp/media/entry/2021/11/26/220348 1.0 100%