bodybase https://blog.hatena.ne.jp/bodybase/ ハピネス https://www.bodybase.jp/media/ カラダづくり こんにちは！前回に続き、こじろうです。さて今回は、５分間ウォーミングアップの後編として、体幹と下半身のウォーミングアップについて書いていきますよ。 前編では、、、・ウォーミングアップの目的と意味・ウォーミングアップで外してはいけない3つの要点・上半身トレーニングの5分間ウォーミングアップなどについて、お話ししました。覚えてますか~？まだお読みになっていない方は、ぜひ前編↓↓↓からご覧くださいm(_ _)m5分間ウォーミングアップで運動の質UP!! ポイントは3つだけ!!【前編】上半身トレーニング - ハピネス それではさっそく、後編のトレーニングをご紹介してまいります！ 体幹の５分間ウォーミン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bodybase.jp%2Fmedia%2Fentry%2F2021%2F12%2F04%2F090000" title="5分間ウォーミングアップで運動の質UP!!【後編】体幹・下半身トレーニング - ハピネス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bodybase/20211201/20211201204814.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-04 09:00:00 rich https://www.bodybase.jp/media/entry/2021/12/04/090000 1.0 100%