bodybase https://blog.hatena.ne.jp/bodybase/ ハピネス https://www.bodybase.jp/media/ カラダを極める! こんにちは！ハピネスライターのけんけんです。今回僕が紹介するトレーニング種目は 「スクワット」です。 スクワットはトレーニングのBIG3と言われ、ベンチプレス、デッドリフトと並ぶ代表格の種目です。 誰もが一度は耳にしたことがあり、多くのかたが一度はやってみたことがあるのではないでしょうか？しかし、いざスクワットを行ってみると、、、 ・今のフォームが合っているのか不安・・・・スクワットすると腰が痛くなってしまった・・・・もも前ばかり効いてしまう・・・ こんな悩みを持つ方が多いのではないでしょうか。 僕も以前はスクワットで腰を痛めてしまったことがあります。しかしスクワットをマスターしたことで、今で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bodybase.jp%2Fmedia%2Fentry%2F2021%2F12%2F18%2F090000" title="スクワットマスターへの道 ～スクワットの理解を深めよう編～ - ハピネス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bodybase/20211216/20211216161316.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-18 09:00:00 rich https://www.bodybase.jp/media/entry/2021/12/18/090000 1.0 100%