bodybase https://blog.hatena.ne.jp/bodybase/ ハピネス https://www.bodybase.jp/media/ カラダづくり こんにちは えりぽんのお時間です！！本日のテーマは、女性も男性も必見 『下っ腹を引っ込める！！』です。 そもそも、下っ腹ってなんででてしまうの？と思う方もいるかと思います。お酒の飲み過ぎ？運動不足？などなど、そんな皆さんに、わかりやすく3つに分けて解説させて頂きます 下っ腹が出てしまう理由 ・運動不足によるお腹周りの筋肉の衰え ・便秘 ・高カロリーの食事による内臓脂肪の蓄積 下っ腹を改善する為のエクササイズ ・レッグレイズ ・レッグレイズ・ツイスト ・ヒップリフト 下っ腹がでないように、食事のワンポイントアドバイス 下っ腹が出てしまう理由 大きな原因として、以下の３つがあります。 ・運動不足に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bodybase.jp%2Fmedia%2Fentry%2F2022%2F03%2F11%2F083000" title="下っ腹を引っ込める！原因を知ってエクササイズに取り組みましょう - ハピネス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bodybase/20220310/20220310142817.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-11 08:30:00 rich https://www.bodybase.jp/media/entry/2022/03/11/083000 1.0 100%