bodybase https://blog.hatena.ne.jp/bodybase/ ハピネス https://www.bodybase.jp/media/ カラダを極める! こんにちは!!けんけんです。前回の下半身の連動性Part１の記事は理解できましたか？まだ見ていない人、または「内容忘れちゃった...」という方は今すぐ見に行きましょう!! スクワットマスターへの道 ～下半身の連動性を意識して挙上重量を伸ばそう編 Part1 ～ 前回の記事では、「まず股関節から動かし始める。そうすると、、膝関節→足関節の順に動く。正しい順番で動くことで動作効率が良くなり、、、今までよりも少ない力で大きな力を発揮できる！（よって挙上重量もUPする）」とお伝えしましたね。 でも、実際にやってみると「股関節のあとに膝を動かして...最後は...」と結局は動かす順番を意識したスクワット… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bodybase.jp%2Fmedia%2Fentry%2F2022%2F04%2F06%2F113000" title="スクワットマスターへの道 ～下半身の連動性を意識して挙上重量を伸ばそう編 Part2 ～ - ハピネス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bodybase/20220404/20220404154311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-06 11:30:00 rich https://www.bodybase.jp/media/entry/2022/04/06/113000 1.0 100%