bodybase https://blog.hatena.ne.jp/bodybase/ ハピネス https://www.bodybase.jp/media/ カラダづくり こんにちは！ヤネです！！ 皆さまは、腹腔内圧という言葉はご存知ですか？トレーニングをおこなっている方であれば【腹圧】という言葉で聞いたことがあるかもしれませんが、正式名称は【腹腔内圧（ふくくうないあつ）】と言います。 漢字から紐解くと、、、腹（お腹）・腔（空間）・内（中の）・圧（圧力）となりますね。何となくイメージできますでしょうか？？ この腹腔内圧を時々の状況（日常生活、運動時など）に合わせて高める（時々の状況に合わせて高められる能力をもっている）ことにより、『トレーニングの質』や『腰痛などの身体の痛み』、また『スポーツパフォーマンス』など、さまざまな効果が期待されます。 そんな様々な効果を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bodybase.jp%2Fmedia%2Fentry%2F2022%2F04%2F13%2F185228" title="腹腔内圧とは？～腹腔内圧と呼吸、そして効果的なカラダづくりの関係性～ - ハピネス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bodybase/20220412/20220412165612.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-13 18:52:28 rich https://www.bodybase.jp/media/entry/2022/04/13/185228 1.0 100%