bodybase https://blog.hatena.ne.jp/bodybase/ ハピネス https://www.bodybase.jp/media/ カラダを極める! こんにちは！おしゅり＆ななねぇです！24時間ジムに通ってみよう！をテーマにお伝えしている記事のPART3!!、最終回です。 スポーツジム（24時間ジム）に入会したはいいけど、 ・いったい何をすればいいの？・マシンはどうやって使えばいいの？・どれくらいの頻度で通ったらいいの？ そんな疑問を徹底解説!! PART3では、我らがおしゅりが、特に男性からの要望が多い「上半身を鍛える（筋肉をつける）」トレーニングについて、お伝えしてまいります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーそもそも、どんなジムに通ってよいか分からない…という方はPART1から、下半身を引き締めたい！という方は、PART2もご覧くださ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bodybase.jp%2Fmedia%2Fentry%2F2022%2F09%2F03%2F180131" title="24時間ジムに通ってみよう!! ~上半身を鍛える編~ - ハピネス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bodybase/20220903/20220903175953.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-03 18:01:31 rich https://www.bodybase.jp/media/entry/2022/09/03/180131 1.0 100%