bodybase https://blog.hatena.ne.jp/bodybase/ ハピネス https://www.bodybase.jp/media/ カラダを極める! こんにちは！ハピネスライターのけんけんです。皆さん日々かっこいい身体に向けてベンチプレス頑張っていますか？重量を伸ばすぞ！と思いつつも【ベンチプレスで腰が痛くなってしまった】と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ その原因として、ブリッジが正しく組めていない可能性が高いです！ 今回はベンチプレスで腰を痛めてしまう原因、さらには正しくブリッジを組むためのオススメエクササイズまで一挙にご紹介します！ ベンチプレスの重要がなかなかUPしない...というお悩みをお持ちの方にもオススメの内内容となっております。 なぜベンチプレスで腰を痛めてしまうのか？ ブリッジは胸椎が鍵！ 胸痛伸展のためのオススメ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bodybase.jp%2Fmedia%2Fentry%2F2023%2F04%2F15%2F090000" title="ベンチプレスで腰を痛めている方へ。ブリッジを正しく!! - ハピネス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bodybase/20230414/20230414232726.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-15 09:00:00 rich https://www.bodybase.jp/media/entry/2023/04/15/090000 1.0 100%