bodybase https://blog.hatena.ne.jp/bodybase/ ハピネス https://www.bodybase.jp/media/ 健康応援 こんにちは！こーへ―です。今回は「仕事が忙しくて疲れが溜まってしまう」だったり、「慢性的な疲れが取れない」というお悩みを抱えている方に向けたお話しです。 仕事での人間関係のストレスや長時間のパソコン作業による疲れ、いわゆる「仕事疲れ」にフォーカスをあてて、仕事疲れの原因の解説、そして【食事】【運動】の2つの面から対処法についてお伝えしていきます！ 疲れが出てからから対処する事は重要ですが、同時に疲れを感じる前に対処することもとても大切ですので「今はそんなに疲れていない」という方も、予防の視点でぜひご覧ください。 疲れの原因① 糖質不足で起こる低血糖状態による疲れ 低血糖状態による症状例 疲れの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bodybase.jp%2Fmedia%2Fentry%2F2023%2F04%2F29%2F090000" title="仕事疲れの原因はこれだ!! 食事と運動で疲労を解消＆予防しましょう - ハピネス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bodybase/20230427/20230427181651.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-29 09:00:00 rich https://www.bodybase.jp/media/entry/2023/04/29/090000 1.0 100%