bodybase https://blog.hatena.ne.jp/bodybase/ ハピネス https://www.bodybase.jp/media/ カラダづくり こんにちは！たっちーです！ 女性のカラダづくりといえば「ダイエット（＝体重を減らす）」と思われがちですが、逆に「瘦せすぎが昔からのコンプレックスで、体重を増やしてメリハリのある身体になりたい！」という方もパーソナルトレーニングを受けるお客さまの中には多くいらっしゃいます。 ここでいうメリハリとは「胸やお尻が出ており、ウエストや脇周りなどが引き締まっているような状態」のことです。 痩せすぎの方々のお悩みの多くは、✓体重を増やしたいけど、ご飯を多く食べられない（食事量を増やせない）。 ✓メリハリのある身体を作るための運動方法が分からない。 というようなことだと思います。 今回の記事ではそんな悩みを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bodybase.jp%2Fmedia%2Fentry%2F2023%2F05%2F20%2F171126" title="痩せ型の女性のための♡食事＆筋トレでメリハリボディを目指す!! - ハピネス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bodybase/20230520/20230520144300.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-20 17:11:26 rich https://www.bodybase.jp/media/entry/2023/05/20/171126 1.0 100%