bodybase https://blog.hatena.ne.jp/bodybase/ ハピネス https://www.bodybase.jp/media/ カラダづくり 皆さんこんにちは！ライターのおしゅりです！ 今回は「筋肉をつけてカッコイイ体になりたい！」というようなことを目論んでいる‼「筋トレ初心者」の方に向けて、筋肉をつけるための”いろは”をご紹介していこうと思います。 ・そもそもどうやったら筋肉がつくの？ ・筋トレを始めたいけど何をしたら良いか分からない ・筋トレをしてはいるけど結果がでない というようなことがよくわからない…悩んでいる…というような方はぜひご覧ください。では早速！ 筋肉はどのようにしてつくの？ 筋力トレーニングのポイント３つ‼ ❶トレーニングフォーム ❷重量 ❸回数 食事（栄養）のポイント２つ‼ ❶栄養バランス＋タンパク質 ❷食べる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bodybase.jp%2Fmedia%2Fentry%2F2023%2F09%2F24%2F110144" title="筋トレ初心者のための教科書！筋肉をつけるための”いろは”を伝授 - ハピネス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bodybase/20230922/20230922214700.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-24 11:01:44 rich https://www.bodybase.jp/media/entry/2023/09/24/110144 1.0 100%