bodybase https://blog.hatena.ne.jp/bodybase/ ハピネス https://www.bodybase.jp/media/ カラダを極める! 皆さんこんにちは！ななねぇです。 今回の記事は、筋トレ始めたての方や筋トレやっているけれど、「どんな腹筋トレーニングをしたら良いかわからない」「なんとなく知っている腹筋トレーニングを行っている」という方に向けた記事となっています！ また今回の記事は、以下2つの記事の続編となっておりますので、ぜひこちらの記事をご覧いただいた上で本記事もご覧ください！ ★第一弾 ★第二弾 それでは本題に入ります！ 腹筋の解剖説明 腹横筋～深層～ 内腹斜筋～中層～／外腹斜筋～浅層～ 腹直筋～表層～ ★おススメ腹筋トレーニング 腹筋の解剖説明 では早速ですが皆さん、【腹筋】はいくつ存在しているかご存じですか？え？腹筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bodybase.jp%2Fmedia%2Fentry%2F2024%2F03%2F04%2F205444" title="筋トレ初心者向け！おススメ腹筋のトレーニング - ハピネス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bodybase/20240304/20240304195554.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-04 20:54:44 rich https://www.bodybase.jp/media/entry/2024/03/04/205444 1.0 100%