luigijazz https://blog.hatena.ne.jp/luigijazz/ ボディコントロールルーム https://www.bodycontrol55.com/ ピラティス・ヨガ リハビリ 健康 ダンス 【エロンゲーションとは】 【脊柱の良好な条件】 しなやかさと強さ 緩やかな逆S字 【不良な脊柱】 前から見て歪んでいる。 横から見て逆S字がいびつ。 《原因》 【脊柱の歪みを防止する、エロンゲーション】 アスリートが認める体幹トレーニング【FLOWIN】 【エロンゲーションとは】 ピラティスの用語で、軸の伸長のことをエロンゲーションといいます。 軸とは、脊柱にそう身体の線です。 体格や姿勢により軸の位置は異なり、強度も変わります。 脊柱そのものと捉えるとわかりやすいです。 脊柱は脊椎という小さな骨と椎間板という線維で連結され、脊髄という神経が通ります。 脊髄が損傷すれば手足が麻痺したり、しびれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bodycontrol55.com%2Fentry%2Fougi" title="身体を守る奥義、エロンゲーション！ - ボディコントロールルーム" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/luigijazz/20200601/20200601213608.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-01 21:38:53 rich https://www.bodycontrol55.com/entry/ougi 1.0 100%