bodymakerpt https://blog.hatena.ne.jp/bodymakerpt/ 姿勢とボディメイクを考える https://www.bodymakerpt.work/ 健康的に生活するための情報 bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 最近、患者さんがノルディック杖を使いたいという患者さんが多いです。 僕もリハビリでノルディックポールを使うことがある為、書いてみました！ では早速！ れっつ……ぽーる！ ノルディックウォーキングとは？ ノルディックウォーキングの効果 ①効果的な全身運動が可能 ②重心が前方に移動 杖のつきかた 最後に ノルディックウォーキングとは？ 2本のポールと呼ばれる杖？山登りのストックのような支持物を使い、ウォーキングを行う事です。 上半身を効果的に使う事で膝や股関節の関節の負担を減らしながら、全身運動が出来ると言われており、高齢者に人気… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bodymakerpt.work%2Fentry%2F2019%2F11%2F14%2F215623" title="二の腕痩せにおすすめ：ノルディックウォーキングが高齢者の中で熱い - 姿勢とボディメイクを考える" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bodymakerpt/20191113/20191113003824.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-14 21:56:23 rich https://www.bodymakerpt.work/entry/2019/11/14/215623 1.0 100%