ahobon https://blog.hatena.ne.jp/ahobon/ ボンのタネ https://www.bonnotane.com/ 料理 つくりおき mealprep（ミールプレップ）というのが気になるので やってみたかったのですが、 容器もそんなにないので作り置きしてみました。 mealprep（ミールプレップ）といううのは、 海外版"作り置き"のことらしいです。 ただ、普通の作り置きとは違って"ダイエットメニューの作り置き"。 何日分も一気に作ってお弁当箱に詰めておいておくので、 カロリー計算も楽。調べて写真を見ると圧巻。 どうやら、高たんぱく低カロリーに作る感じ。 容器はないのでせめて、作り置きしようと。 豆腐と鶏むね肉でつくね、ピーマンと人参のきんぴら、などなど。 明日からのお弁当にしてみようと思います。 やせられるかな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bonnotane.com%2Fentry%2F2016%2F05%2F20%2F001239" title="mealprep？作り置き？作ってみた。 - ボンのタネ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ahobon/20160511/20160511014904.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-20 00:12:39 rich https://www.bonnotane.com/entry/2016/05/20/001239 1.0 100%