ahobon https://blog.hatena.ne.jp/ahobon/ ボンのタネ https://www.bonnotane.com/ 料理 ダイエット こんにちわ、ボンです。 鶏胸肉。 高タンパク、低脂質。 1ｋｇ、2ｋｇとかパックで売ってますが、使い切るのが難しい人もいると思います。 おすすめ鶏ムネレシピの紹介です。 ・チキンカツ ミラノ風（揚げ焼き） ・鶏つけ蕎麦（鴨南蛮風） 『チキンカツ ミラノ風（揚げ焼き）』 『鶏つけ蕎麦（鴨南蛮風）』 写真をうまくとる気はあるのだが。 『チキンカツ ミラノ風（揚げ焼き）』 【材料】鶏胸肉 2枚パン粉 50ｇパルメザンチーズ 大3パセリかバジルあれば 大1 1、胸肉を厚い所を開いて、全体をラップをかぶせて、麺棒とかで1ｃｍくらいになるまで叩いて薄くする。塩こしょうする。 2、パン粉にパルメザンチーズ混… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bonnotane.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F11%2F234142" title="鶏ムネ肉おすすめレシピ。チキンカツ　ミラノ風（揚げ焼き） と鶏つけ蕎麦（鴨南蛮風） - ボンのタネ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ahobon/20200411/20200411232634.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-11 23:41:42 rich https://www.bonnotane.com/entry/2020/04/11/234142 1.0 100%