ahobon https://blog.hatena.ne.jp/ahobon/ ボンのタネ https://www.bonnotane.com/ ダイエット こんにちわ、ボンです。 2週間前にはじめてやってみたチートデイ。 1日で5000カロリーとりました。 www.bonnotane.com その後の結果です。 ちゃんと体重減りました。 10日後に600ｇへりました。 壁を超えたようでうれしい。 図でみると分かりやすいです。 10日後にガクンと減った。 チートデイ当日朝と翌日比較 10日後に変化アリ 次のチートデイはいつにしようか？ チートデイ当日朝と翌日比較 チートデイ当日の朝。 体重：73.8kg 体脂肪率：16.4% チートデイ翌日の朝。 体重：75.2kg 体脂肪率：17.2% 1日で5000カロリーとったことでこんなに増えました。 体重… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bonnotane.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F02%2F124321" title="【結果】チートデイ効果ありました。壁超えれた。 - ボンのタネ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ahobon/20200702/20200702122655.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-02 12:43:21 rich https://www.bonnotane.com/entry/2020/07/02/124321 1.0 100%