buntion https://blog.hatena.ne.jp/buntion/ ほんのむし https://www.bookbug.jp/ 心理 SNS疲れに効く本を探すなら、まず「スマホを使いすぎているのか」「人と比べて苦しいのか」「反応や人間関係に疲れているのか」を分けて考えると選びやすい。この記事では、SNSを完全にやめるためではなく、見たあとに自分が削られすぎない距離を作るための本を紹介する。 タイムラインを閉じても、誰かの言葉や数字が頭に残る日はある。そういう疲れを、脳の仕組み、使い方の整理、比較の癖、発信のしんどさ、そしてエッセイの言葉からほぐしていく。 読む目的別の入り口 SNS疲れは「使いすぎ」だけでは説明できない SNS疲れに効くおすすめ本 1. スマホ脳（新潮社／新潮新書） 2. デジタル・ミニマリスト スマホに依存… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bookbug.jp%2Fentry%2FSNS%25E7%2596%25B2%25E3%2582%258C-%25E3%2581%258A%25E3%2581%2599%25E3%2581%2599%25E3%2582%2581%25E6%259C%25AC" title="【SNS疲れに効く本おすすめ】比較・反応・人間関係から距離を取り直す読書案内 - ほんのむし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51Ue+pr2r7L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-24 01:00:00 rich https://www.bookbug.jp/entry/SNS%E7%96%B2%E3%82%8C-%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E6%9C%AC 1.0 100%