cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 低糖質レシピ こんばんは。 油揚げとえのきを豚バラで巻きました。 バターとゴマ油で焼くので香りがよく美味い！！ 低糖質で良質なタンパク質と脂質はしっかりとれます！ ジューシー豚バラロール １．油揚げを縦長に切ります ２．えのきを適量はさみます ３．豚バラで巻きます ４．フライパンで焼きます バター少しとごま油で弱火で蓋をして両面を焼きます。 ５．出来上がり～！！！ 食べるときにブラックペッパーとめんつゆでも合うし七味でも合います。 味付けはお好みで〜 。 家族用 ご馳走様でした！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2017%2F12%2F12%2F175731" title="ジューシー豚バラロール【レシピ】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20180414/20180414212904.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-12 17:57:31 rich https://www.buko-diet.net/entry/2017/12/12/175731 1.0 100%