cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 今朝の体重 61.6キロ昨日の体重 62.0キロ−400グラム ダイエット始めた日 2016年11月15日 85.3キロ 2018年 6月10日 61.6キロ 1年半で−23.7キロ 「クラシル」のレシピをみて作った「おからヨーグルトサラダ」 さっぱりして美味しかった！ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 豆乳コーヒー入り エリンギズッキーニマヨ炒め シャケのバター焼き 納豆キムチオクラなめこ生卵の黄身 味噌汁 サラダ半分こ 昼ごはん もずく酢 味噌汁 ズッキーニエリンギマヨ炒め とろけるチーズ入りオムレツ（卵1） おからとヨーグルトサラダ 夜ごはん もずく酢 サラダ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2018%2F06%2F10%2F074144" title="また最小値！23.7キロ減量！おからヨーグルトサラダで便秘解消【食事&amp;体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20180609/20180609125901.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-10 07:41:44 rich https://www.buko-diet.net/entry/2018/06/10/074144 1.0 100%