cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 今朝の体重 62.0キロ昨日の体重 62.4キロ−400グラム 昨夜は奮発して牛サーロイン！ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（しいたけ、なめこ） 卵焼き（しらす、豆苗入り） 焼きなす ミニトマト、オクラ キュウリぬか漬け風 ピーマン油揚げ小エビ炒め 昼ごはん もずく酢 味噌汁（今朝の残り＋糸寒天） カマンベールチーズ オクラ鰹節 肉団子 ヤゲン軟骨しらす乗せ 夜ごはん サーロインステーキバター乗せ（ブラックペッパー、ピンク塩、めんつゆ少し） ミニトマト キュウリぬか漬け風 インゲン炒め（ごま油、めんつゆ） ブルーベリー 体重グラフ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2018%2F08%2F12%2F055821" title="お盆だヨ！全員集合！サーロインステーキ！【食事&amp;体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20180811/20180811184826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-12 05:58:21 rich https://www.buko-diet.net/entry/2018/08/12/055821 1.0 100%