cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 今朝の体重 62.2キロ昨日の体重 62.0キロ＋200グラム 昨日のランチ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（わかめ豆腐） キュウリスライス 炒り卵 そぼろ こまい丸干し 昼ごはん 「鶏の照りマヨ焼き&太刀魚のトマト油淋鶏コンボ定食」 肉、魚、野菜、豆腐など少しずつ色々食べれて味も濃すぎずバランス良い！ 自宅でも見習いたいな～と思える定食でした！ 五穀ご飯は少なめで頼みましたがそれでも量的に多く半分は食べてもらいました。 夜ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト チーズ カボチャ煮 唐揚げあんかけ 煮物 体重グラフ ＊全期間のグラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2018%2F08%2F15%2F064154" title="自宅でも見習いたいバランス良い定食 【食事&amp;体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20180814/20180814220928.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-15 06:41:54 rich https://www.buko-diet.net/entry/2018/08/15/064154 1.0 100%