cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 今朝の体重 61.9キロ昨日の体重 62.5キロ−600グラム 合計−23.4キロ減！ 夕飯は娘のリクエストで「いきなりステーキ」！ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ゆで卵 ミニトマト インゲンと桜エビ炒め 豚肉炒め 納豆キムチ 味噌汁（なめこ、わかめ、玉ねぎ） 昼ごはん もずく酢 茶碗蒸し 味噌汁（朝の残り） 豚肉炒め（ガラムマサラ） 夜ごはん 夕方から娘の病院でした。 帰りに娘のリクエストで急きょ「いきなりステーキ」へ！ スモールサラダスープセットを1つ頼み娘と半分こ食べてからの。。 ステーキ300グラム！！ ライスなし！お腹大満足！ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2018%2F08%2F21%2F072143" title="−600グラム減！ステーキ食べて増量なし！スタミナアップ！【食事&amp;体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20180820/20180820213834.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-21 07:21:43 rich https://www.buko-diet.net/entry/2018/08/21/072143 1.0 100%