cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 今朝の体重 61.8キロ昨日の体重 61.8キロ±0 夕飯のスライスキュウリ、チーズと小エビ乗せ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（サバ缶、わかめ、糸寒天） サラダサバ（╹◡╹） キュウリ、ミニトマト、ピーマン、サラダサバ和え ハム、ピーマン、炒り卵（バター） ピーマン、ツナ、小エビ和え（オリーブオイル） 昼ごはん アジフライ煮（インゲン、卵、めんつゆ少し）詳しくは下の方で！ スライスキュウリの小エビ乗せ、ミニトマト もずく酢、味噌汁（写真なし） 夜ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト（写真なし） オリーブオイルでサバを焼き、舞茸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2018%2F08%2F31%2F061810" title="お手軽！手抜き！美味い！魚料理！サバ缶、サバ焼き、アジフライ煮！【食事&amp;体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20180830/20180830233708.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-31 06:18:10 rich https://www.buko-diet.net/entry/2018/08/31/061810 1.0 100%