cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 今朝の体重 61.9キロ昨日の体重 62.0キロ−100グラム 合計−23.4キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト（写真なし） 味噌汁（アサリ油揚げ） 卵焼き ヤゲン軟骨ピーマン炒め 納豆（オリーブオイル、醤油、なめこ） おにぎり（60グラム梅干し入り） ミニトマト 昼ごはん もずく酢 味噌汁（今朝の残り） オムレツ（バター） キャンディーチーズ 砂肝、青梗菜、油揚げ、ミニトマト蒸し（味付けめんつゆ少し） 夜ごはん 娘と外食（写真なし） サンドイッチ（アボカド、サーモン、クリームチーズ、レタス） ３種丸ごと栗入りサンドイッチ （娘と半分ずつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2018%2F09%2F19%2F061654" title="ダイエットに協力的な娘！ありがとう【食事&amp;体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20180918/20180918132308.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-19 06:16:54 rich https://www.buko-diet.net/entry/2018/09/19/061654 1.0 100%