cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 今朝の体重 62.2キロ昨日の体重 62.9キロ −700グラム 合計−23.1キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉ヨーグルト 味噌汁（油揚げ、わかめ） アジのひらき 砂肝豆苗炒め 炒り卵 昼ごはん もずく酢 味噌汁 厚揚げマヨ小エビ焼き ヤゲンナンコツ（ゆでマヨ和え） 夜ごはん もずく酢 きな粉ヨーグルト（写真なし） ひじき（大豆、ツナ、豆苗、マヨネーズ） タケノコ豚肉煮 豚肉ソテー 豚肉ソテーはタンドリーチキンを使いました！ 3人前の肉に半分弱使いました。 美味しかったです！リピ決定！ 体重グラフ ＊全期間のグラフはこちら おはようございます^ ^ 昨… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2018%2F10%2F19%2F060138" title="体重減った！筋肉痛、浮腫みもとれました！【食事＆体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20181018/20181018182134.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-19 06:01:38 rich https://www.buko-diet.net/entry/2018/10/19/060138 1.0 100%