cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.5キロ−100グラム 合計 −22.9キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁 きな粉おからヨーグルト シャケ チーズ ゆで卵 もやし豆苗ナムル 昼ごはん もずく酢 味噌汁 ゆで卵 ヤゲン軟骨と小松菜炒め 夜ごはん めかぶ きな粉おからヨーグルト 小松菜、大根、鯖缶入りサラダ 豚肉と小松菜なめこ乗せ ヤゲン軟骨 ヤゲン軟骨には「豚みそそぼろ」ふりかけを少しかけました！ これ美味しいです！リピ決定！ 体重グラフ ＊全期間のグラフはこちら おはようございます！ 昨日は我が家の畑で収穫した小松菜を昼と夜に使いました！ 成長し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2018%2F10%2F27%2F081435" title="更年期予防にカルシウム！我が家の100%無農薬の小松菜【食事＆体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20181026/20181026195529.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-27 08:14:35 rich https://www.buko-diet.net/entry/2018/10/27/081435 1.0 100%