cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 今朝の体重 61.2キロ昨日の体重 61.1キロ ＋100 グラム 合計 −24.1キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん ダイエットも健康も意識した食事^_^ もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 ミニトマト かぶの浅漬け 卵焼き 大根サラダ やげん軟骨煮 昼ごはん もずく酢 味噌汁（豆腐なめこしいたけ） 納豆（キムチ、オリーブオイル） そぼろ小松菜炒り卵 ヤゲン軟骨煮 白米（80グラム位） 梅干し 夜ごはん めかぶ きな粉おからヨーグルト 味噌汁（残り物） ささ身と大根和え（ささ身、生大根、ミニトマト、すりごま、マヨネーズ） かぶ浅漬け、キムチ キャベツ小エビ豚肉炒め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2018%2F11%2F18%2F073416" title="全体的に食べすぎたゆる糖質ダイエット【食事＆体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20181117/20181117193959.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-18 07:34:16 rich https://www.buko-diet.net/entry/2018/11/18/073416 1.0 100%