cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 今朝の体重 60.0キロ昨日の体重 60.0 キロ ±0グラム 合計 −25.3キロ 夕飯にサンマ（大根おろし、ゆず） 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（高野豆腐、油揚げ、ねぎ） ゆで卵 アボカド（りんごシナモンチーズ乗せ） レタス（ゆずをかけました） 昼ごはん もずく酢 味噌汁 納豆（キムチ、オリーブオイル） サラダ（レタス、大根、チーズ） やげん軟骨ねぎ炒め 夜ごはん めかぶ きな粉おからヨーグルト 味噌汁 サラダ（ゆで卵マヨ） おから煮（おから、小松菜、こんにゃく、ゆず） サンマ（大根おろし、ゆず） 体重グラフ ＊全期間のグラフ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2018%2F12%2F03%2F055516" title="大好きな月曜日【食事＆体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20181202/20181202192033.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-03 05:55:16 rich https://www.buko-diet.net/entry/2018/12/03/055516 1.0 100%