cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 今朝の体重 60.1キロ昨日の体重 60.1 キロ ±0グラム 合計 −25.2キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト サラダ（チーズ、さつまいもマヨ、ピンクペッパー） 味噌汁（なめこ油揚げえのき） ゆで卵 エリンギバター炒め もやし小エビ豆苗和え 焼き魚 昼ごはん もずく酢 味噌汁 納豆キムチ（オリーブオイル） サラダ（レタス、ゆで卵、おから） ヤゲン軟骨小松菜こんにゃく炒め 夜ごはん たら鍋 ゆずと大根おろしも一緒に！ ポン酢と合います！ もずく酢ときな粉おからヨーグルトを先に食べました！ 体重グラフ ＊全期間のグラフはこちら おはようご… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2018%2F12%2F06%2F071344" title="早寝早起き健康1番【食事＆体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20181205/20181205145541.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-06 07:13:44 rich https://www.buko-diet.net/entry/2018/12/06/071344 1.0 100%