cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 今朝の体重 59.9キロ昨日の体重 59.9キロ±0 グラム 合計 −25.4キロ 送られてきた北海道産「イクラ」 イクラは娘の大好物！すっごい喜んでいました 娘は炊きたてご飯の上におろし大根とイクラを乗せてご飯お代わりしてくれました^ ^ 3人で1パック食べちゃいました笑 イクラは小鉢一杯でたんぱく質が19.56g、脂質が9.36g、炭水化物が0.12gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンDの成分が高いそうです^ ^ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉ヨーグルト（無糖ブルーベリーソース） ミニくるみパン1個 昼ごはん もずく酢 味噌汁… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2018%2F12%2F10%2F063048" title="大根おろしイクラ乗せでご飯2杯食べた娘【食事＆体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20181209/20181209183320.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-10 06:30:48 rich https://www.buko-diet.net/entry/2018/12/10/063048 1.0 100%