cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 今朝の体重 59.8キロ昨日の体重 60.0キロ−200 グラム 合計 −25.5キロ 鶏胸肉&アボカドディップ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 シャケ 卵焼き ブロッコリー キャベツツナ和え クリームチーズとなめ味噌 昼ごはん もずく酢 サラダ 味噌汁 鶏胸肉 もやし小エビブロッコリー和え（残ったブロッコリーをほぐして入れました） アボカドの糖質量は、品種や大きさによって異なりますが、1個(140g)あたり平均的に「約1.3g」ほどと言われています。 鶏肉の上にアボカドディップ（マヨネーズツナピンク塩少し）乗せて食べました。 夜ご… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2018%2F12%2F12%2F072141" title="−25.5キロ！お肉も魚も野菜も色んなものを少しずつ！【食事＆体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20181211/20181211191255.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-12 07:21:41 rich https://www.buko-diet.net/entry/2018/12/12/072141 1.0 100%